Eliminare il superfluo: come fare e vantaggi

Eliminare il superfluo è un passo fondamentale per chi desidera ritrovare serenità, concentrazione e una maggiore qualità della vita.

Viviamo in un’epoca caratterizzata da un sovraccarico di informazioni e oggetti. Questa abbondanza può portare a un sovraccarico sensoriale e mentale, rendendo difficile concentrarsi su ciò che è davvero importante. Liberarci di ciò che non serve più non significa solo fare spazio fisico, ma anche e soprattutto mentale ed emotivo.

Questa guida pratica ti accompagnerà attraverso il processo di eliminazione del superfluo, spiegando perché è essenziale, come farlo efficacemente e quali benefici derivano da questa pratica.

Perché è importante eliminare il superfluo

Vivere nel disordine può influenzare negativamente il nostro stato d’animo e la nostra capacità di prendere decisioni. La presenza di oggetti inutili e di attività non essenziali può distrarre e, al tempo stesso, aumentare il nostro livello di stress.

Al contrario, un ambiente ordinato e una mente libera da pensieri superflui favoriscono la chiarezza mentale e il benessere emotivo. Quando si elimina il superfluo, difatti, si crea spazio per ciò che realmente conta per noi, permettendoci di focalizzarci sui nostri obiettivi e sulle nostre passioni.

Eliminando ciò che non serve più e sciogliendo gli accumuli emotivi, possiamo contribuire anche a migliorare la produttività. Organizzare il proprio spazio lavorativo o personale, e le proprie attività, permette di risparmiare tempo, riducendo la necessità di cercare oggetti o informazioni perdute. Questo processo di semplificazione aiuta anche a ridurre l’ansia associata alla gestione di troppe cose contemporaneamente.

Ci insegnano che essere multitasking significa essere più efficienti, ma in realtà non è proprio così.

E infine, ma non per questo meno importante, fare decluttering e mettere in ordine ha inoltre un impatto positivo anche sull’ambiente. Ridurre il consumo e l’accumulo di oggetti inutili fa, di conseguenza, diminuire la quantità di rifiuti e l’impatto ecologico che ciascuno di noi ha sul mondo che ci ospita.

Adottare uno stile di vita consono, evitando di fare acquisti compulsivi, riempendo i nostri armadi come se riempissimo le nostre anime, non solo migliora la qualità della nostra vita, ma anche quella del pianeta.

Come eliminare il superfluo

Eliminare il superfluo richiede un approccio strutturato e consapevole. Puoi iniziare con una valutazione onesta di ciò che possiedi e del perché lo possiedi: questo è il primo passo. Spesso, accumuliamo oggetti per ragioni emotive o per abitudine, senza renderci conto del loro impatto sul nostro benessere.

Un metodo efficace che puoi attuare da subito è la tecnica del decluttering, che consiste nel liberarsi di oggetti che non sono più essenziali. Questo processo può essere suddiviso in tre fasi.

1. Categorizzare. Separare gli oggetti per categorie (vestiti, libri, documenti, ecc…) e affrontare una categoria alla volta.
2. Valutare. Esaminare ogni oggetto e chiedersi se è davvero utile o se porta gioia. Se la risposta è no, è il momento di lasciarlo andare.
3. Organizzare. Dopo aver eliminato il superfluo, organizzare gli oggetti rimanenti in modo funzionale e accessibile.

Oltre agli oggetti fisici, è importante eliminare anche il superfluo dai nostri spazi digitali.

File, email e applicazioni non utilizzati occupano spazio e possono creare confusione. Dedica del tempo a fare pulizia nel tuo computer e smartphone, eliminando ciò che non serve e organizzando il resto in cartelle ben definite.

Per quanto riguarda la sfera emotiva, identificare e rilasciare pensieri negativi o abitudini nocive è cruciale. Pratiche come la meditazione e il bullet journaling possono aiutare a prendere coscienza di ciò che occupa inutilmente la nostra mente e a lavorare per liberarsene.

È inoltre utile stabilire delle routine di manutenzione per mantenere l’ordine raggiunto. Pianificare sessioni periodiche di decluttering e riflettere regolarmente sulle proprie abitudini e necessità permette di evitare il ritorno del disordine e di mantenere un ambiente e una mente liberi e sereni.

Benefici

Eliminare il superfluo porta numerosi benefici che si riflettono su diversi aspetti della vita. Uno dei vantaggi più immediati è la sensazione di leggerezza e libertà. Liberarsi di oggetti e pensieri inutili crea uno spazio fisico e mentale che favorisce il benessere e la serenità.

Un altro beneficio significativo è l’aumento della produttività. Con meno distrazioni e un ambiente più ordinato, è più facile concentrarsi sui compiti importanti e raggiungere gli obiettivi prefissati. Il tempo e l’energia risparmiati possono essere investiti in attività più significative e appaganti.

La chiarezza mentale è un altro aspetto migliorato dall’eliminazione del superfluo. Meno caos esterno si traduce in meno caos interno, permettendo una maggiore capacità di pensiero critico e decisionale. Questo porta a scelte più consapevoli e ponderate, migliorando la qualità della vita complessiva.

È secondo questo concetto che anni fa ho ideato il Metodo Clarity Cycle, per aiutare le persone come te a fare spazio tra i propri armadi, inclusi quelli interiori, per accogliere nuove energie ed eliminare ciò che apparteneva al passato.

Inoltre, l’eliminazione del superfluo favorisce un maggiore controllo finanziario. Meno acquisti impulsivi e una gestione più oculata delle risorse economiche portano a risparmi significativi. Investire solo in ciò che è realmente necessario e di qualità riduce gli sprechi e aumenta la soddisfazione per gli acquisti effettuati.

Come avrai capito, l’eliminazione del superfluo è un Percorso che richiede impegno e costanza, ma i benefici che ne derivano sono inestimabili. Con una vita più semplice e organizzata, possiamo concentrarci su ciò che conta davvero, migliorando la nostra qualità della vita e quella delle persone intorno a noi.

Senti che è arrivato anche per te il momento di trasformare la tua vita? Scrivimi per scoprire insieme qual è il modo più adatto a te, nel momento preciso che stai vivendo, per liberarti di ogni zavorra.

Se desideri approfondire questo argomento, puoi ascoltarlo direttamente dalle mie parole nell’episodio 1 del mio podcast Distacco.